こんにちは。じおんじ整骨院の若林です。
9月に入り 朝晩は少し過ごしやすい毎日となりました。とは言え 日中はまだまだ残暑が続きますね。
秋は ウォーキングはもちろん、身体を動かしたり出かけたり旅行をするにも気持ち良い季節です。
そんな時に忘れてはいけないのは、「脚(足)は 身体の大切な土台」であるということ。
今回は 私たちの身体を支えてくれている「土台」＝足首 についてお話いたします。
肩こりや腰痛の原因は？
「不調」にも色々な症状があるかと思います。
例えば 外反母趾や巻き爪、タコやマメやウオノメといった足の症状はもちろんのこと、腰痛・肩こり・背部痛・股関節痛・膝痛・頭痛・冷え・むくみ…といった身体の不調もあります。
そして 内臓疾患や気分が落ち込みやすい、などといった内面的な不調もありますね。
当院は「脚(足)から診る整骨院」です。
外反母趾のような足の症状だけでなく、上記のような身体全体の不調の原因の一つに「足首の歪み」があると考えています。
なぜなら 前述しました通り、「脚(足)は身体の大切な土台」だからです！
「足首の歪み」が全身の不調に繋がる？！
土台(足)が歪むと、その上にある身体全体(膝・股関節・腰・背中・肩…)にも歪みが生じやすくなります。
例えば 足首が内側に倒れると…→すねが内側に歪む→膝関節が内側に向く→大腿骨が内側に向く→股関節がねじれて骨盤も歪み、頚椎にまで影響…こういったメカニズムが発生し 各部位の不調の原因となりかねません。
足首の歪みを矯正するには？
当院のブログでも何度か書かせていただきましたが、人間は「骨格の特性上、アーチが落ちて足首が歪んで」しまいます。
では歪みを整えるにはどうしたら良いでしょうか。
それは、オーダーメイドインソールを靴に入れて歩くことです。
私たち人間は、立って体重がかかると骨格の構造上 足首が歪んでしまいます。当院のインソールは、お客様お一人お一人の最も良い骨格の位置を再現するために、ベッドに寝て無荷重な状態で、石膏で丁寧に足型をとって作成いたします。
その方にとって最も良い骨格の位置(ニュートラルポジション)を再現して作成する、オーダーメイドインソールですので、毎日履く靴に入れて歩いていただくことが、健康への近道となります。
※ サンプルインソールをご用意しておりますので、お持ちの靴に入れてお気軽にご試着も可能です。気になります方はぜひご相談ください。
歩き方や靴選びも
足首がどんな風に歪んでしまうのか、歪んでしまうメカニズムなど、お一人お一人の足の診断もさせていただきますし、同時に「正しい歩き方」や「正しい靴選び」についてもお話させていただきます。
足首の歪みのケアと共に、ご自身ではなかなか気付かない日常動作の癖や歩き方の癖など、この機会に見直してみませんか？
じおんじ整骨院
院長 若林 政義